ensalada de zanahorias asadas y aguacates con aliño de naranja y limón

lunes, 18 de febrero de 2013




El sábado preparé esta ensalada que había visto en la web de Jamie Oliver. El nombre es largo pero es que la ensalada es grandiosa, merece un gran nombre, de verdad. Tiene algo de trabajo  pero merece la pena, es tan contundente que nosotros la tomamos prácticamente como plato único. Lleva de todo, eso sí,  pero no os desaniméis ni os de pereza prepararla, merece la pena, lo prometo.

Pongo los ingredientes tal cual vienen en la receta original:

-500 gr de zanahorias “de diferentes colores” con los tallos. (yo puse como unas siete zanahorias y todas naranjas, cualquiera encuentra de más colores, yo por lo menos no y además, se me ocurrió meterlas en el frigo y salieron como pálidas, como se puede apreciar en la foto :( )
-2 cucharaditas rasas de comino
-1 ó 2 guindillas pequeñitas
-pimienta recién molida
-tomillo
-2 dientes de ajo
-aceite de oliva
-vinagre
-1 naranja
-1 limón
-3 aguacates (yo le puse 1 grande)
-4 rebanadas de pan chapata (se escribe así? o alguno del estilo)
-2 “puñados” de hojas verdes para ensalada (yo le puse algo menos)
- 150 ml de yogurt
- 4 cucharadas de semillas variadas tostadas (no les puse)
Yo puse la cantidad de ingredientes un poco a ojo, creo que si le pones todas las cantidades de la receta tienes ensalada para demasiados días…



comida sana para el  sábado

-Precalienta el horno a 180º.
-Limpia las zanahorias y ponlas en agua salada hirviendo unos 10 minutos, no tienen que estar cocidas del todo, sólo un poco.
Mientras están cociendo las zanahorias hay que preparar un aliño ya que hay que aliñarlas en caliente.
-El aliño:
Pon en un mortero o en donde puedas, el comino, las guindillas, sal y pimienta y machaca.
Ahora añades el ajo y el tomillo. Machaca. Quedará como una pasta. Añade un buen chorro de aceite (tienes que cubrir las zanahorias) y vinagre.

-Saca las zanahorias, escúrrelas, ponlas en la bandeja de horno y cúbrelas con el aliño. En la misma bandeja, coloca la naranja y el limón, cortados por la mitad, con la parte de piel hacia arriba.
La bandeja al horno unos 25 ó 30 minutos o hasta que veas asaditas las zanahorias.
(Enseguida olerá todo muy bien)

-Ahora corta el aguacate a lo largo por la mitad, sácale el hueso, pélado y corta rodajas a lo largo (Esta tarea es un poco antipática, pero es un momento)

-Cuando estén las zanahorias las sacas del horno y las mezclas con las rodajas de aguacate.
-Hay que preparar otro aliño:
Echa el zumo de la naranja y el limón horneados en un tarro, con cuidado, no te quemes. Añade la misma cantidad de aceite y un chorrito de vinagre. Mezcla.
Este aliño lo viertes en las zanahorias, pruébalo por si tienes que rectificar.

-Corta las rebanadas de pan, tuéstalas y córtalas en dados.
Ahora mezclas todo, las zanahorias y aguacates con los dados de pan y las hojas verdes
Por encima le echas el yogurt, yo le puse griego, que es más cremoso, un poquito de aceite y las semillas.
¡Ya verás!



ensalada completa



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pudding de chocolate

lunes, 11 de febrero de 2013















  

Feliz semana

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tortitas con sirope de arándanos

domingo, 3 de febrero de 2013






preparado para tortitas

Así, cuando quieras hacer tortitas, coges una taza de tu preparado (unos 150 gr),  y lo mezclas con 1 huevo y 1 taza de leche. A ésto le añades una cucharada de mantequilla derretida y ya tienes la masa lista.
Sólo tienes que poner un poco de mantequilla en la sartén a  fuego medio, cuando esté derretida viertes como medio cucharón de masa y cuando empiece a hacer burbujitas, le das la vuelta.
En la receta te dan estas proporciones para 15 tortitas ¿? a mí me salen 6.
Pero la gracia es el sirope de arándanos. Necesitas
125 ml de sirope de arce*
200 gr de arándanos
Pones todo en un cazo a fuego fuerte y cuando empiece a hervir reduces un poco el fuego (medio/fuerte)
Tenlo 3 ó 4 minutos así y remueve de vez en cuando.
Ya está.
*Siempre he sustituido el sirope de arce por miel más que nada porque es un poco caro pero esta vez he tirado la casa por la ventana :) y lo he comprado, me encanta cómo ha quedado!


Bueno, de las tortitas en cuestión no hay fotos, no tenía mucho sentido ponerme a hacerles fotos antes de desayunar, con mi marido y mi hija esperando y luego tomarlas frías. Al fin y al cabo todo el mundo sabe cómo son unas tortitas y además son muy poco fotogénicas, así que dejé mi plato como “testigo” de que había habido tortitas, llené media botella con leche para las fotos y también lo que sobró de sirope y me puse a ello después de desayunar:

desayuno acabado


el sirope sobrante durará poco

desayuno de sábado, el mejor momento de la semana

¿Os gusta el tarro donde guardo la mezcla?  La idea la vi en Sweet Paul, y ahora no localizo exactamente dónde pero no es muy fácil: pegas un animalito de esos de juguete a la tapa de un bote y luego lo pintas todo con pintura en spray. Ya está. El año pasado hice un montón y los tengo en la cocina, tan monos ellos!
Feliz semana!


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